سخن بلاگ

حافظ سخن بگوی که بر صفحه جهان ---این نقش ماند از قلمت یادگار عمر

سخن بلاگ

حافظ سخن بگوی که بر صفحه جهان ---این نقش ماند از قلمت یادگار عمر

سخن بلاگ

بسم الله الرحمن الرحیم

حافظ سخن بگوی که بر صفحه جهان
این نقش مانَد از قلمت یادگار عمر

«نوشته های فرهنگی و اجتماعی و سبک زندگی ، شهدا و مدافعین حرم»

باید انسانها، هم آموزش داده شوند و هم تزکیه شوند، تا این کره‌ى خاکى و این جامعه‌ى بزرگ بشرى بتواند مثل یک خانواده‌ى سالم، راه کمال را طى کند و از خیرات این عالم بهره‌مند شود. مقام معظم رهبری

التماس دعا
برادر شما شکیبا

طبقه بندی موضوعی
بایگانی
آخرین نظرات
پیوندها
امکانات

۱۷ مطلب در تیر ۱۳۹۶ ثبت شده است

هاشم سلطان نژاد نفر اول مسابقات قرآن کریم در محضر رهبر معظم انقلاب

مولانا و سیدنا امام خامنه ‏اى به آقاى پرهیزگار گفت :

حاضرم بخشى از وجودم ناقص یا فلج شود که حافظ قرآن باشم.  این کلام را چند بار ایشان فرموده ‏اند.

حضرت استاد حسن زاده آملى هم  به آقاى پرهیزگار گفت:  حاضرم آنچه تحصیل کرده ‏ام بدهم و حافظ قرآن باشم.

https://cdn.sahebnews.ir/files/uploads/2013/08/scquran.ir_11925_KRK.jpg
استاد شهریار پرهیزگار ، حافظ کل قرآن کریم
۷ نظر موافقین ۱ ۳۱ تیر ۹۶ ، ۱۸:۲۲
ع . شکیبا---۷۷۹

http://darolhekmah-t.ir/sites/default/files/pictures/1393/01/27/35-58.jpg

مرحوم حاج سید هاشم رضوی از شاگردان مرحوم آیت الله قاضی  و مرحوم انصاری همدانی، اوائل انقلاب فرموده بودند :

اطرافیان آقای خمینی دو گروه هستند ، یک گروه آخرتشان به دنیا می چربد و یک گروه دنیایشان به آخرتشان می چربد .

آن گروه که آخرتشان مقدم به دنیا است ، دور و بر آقای خامنه ای جمع هستند ولی آنان که دنیاشان به آخرت مقدم است دور و بر آقای هاشمی  جمع شده اند . (به نقل از آقای موسوی مطلق)

http://s6.picofile.com/file/8224024876/126_.jpg

۱ نظر موافقین ۲ ۳۱ تیر ۹۶ ، ۱۶:۱۰
ع . شکیبا---۹۷۹
قدر شهدا را باید بدانیم، قدر خانواده های شهدا را باید بدانیم. برادران عزیز، خواهران عزیز! هرکسی که سعی کند که یاد شهدا به فراموشی سپرده بشود، به این کشور خیانت کرده؛ هرکسی که سعی کند که به خانواده های شهدا اهانت بشود یا بی اعتنائی بشود یا مورد تعرّض زبانی قرار بگیرند، به این کشور خیانت کرده؛ [چون] اینجا بحث نظام نیست، بحث کشور است؛ به کشور خیانت کرده. به شهدا باید احترام بگذارند و قدر آنها را بدانند؛ به خانواده ی شهدا باید احترام بگذارند و قدر آنها را بدانند؛ خود را زیر بار منّت شهیدان بدانند.    تاریخ انتشار :1396/3/29
متن کامل بیانات در ادامه مطلب:
۵ نظر موافقین ۰ ۲۹ تیر ۹۶ ، ۲۱:۵۲
ع . شکیبا---۷۰۳

http://img1.tebyan.net/Big/1392/05/1282351981962678203971976176220301054750.jpg

وَلا یَحمِلُ هذا العَلَمِ إلّا أهلَ البَصَرِ وَ الصّبر وَ لَعَلِمَ بِمَواضِعِ الحَقّ .
و این عَلَم را بر ندارد مگر آنکه اهل بصیرت و شکیبایی باشد و خوب بداند که حق در چه جایگاه هایی مسقر است.

نهج البلاغه امام علی (ع)خطبه173

همه مطالب بصیرت ، فتنه و آشوب

۳ نظر موافقین ۰ ۲۷ تیر ۹۶ ، ۱۵:۰۷
ع . شکیبا---۷۹۲

امام جعفر صادق (ع)

خلاصه ای از مشخصات صادق آل محمد(ع)

اسم : جعفر
لقبها : صادق- مصدق - محقق - کاشف الحقایق - فاضل - طاهر - قائم - منجی - صابر
کنیه : ابوعبدالله - ابواسماعیل - ابوموسی
نام پدر : حضرت امام محمد باقر ( علیه السلام )
نام مادر : فاطمه ( ام فروه ) دختر قاسم بن محمد بن ابی بکر
زمان تولد : هفدهم ربیع الاول سال 83 هجری
در روز جمعه یا دوشنبه ( بنا بر اختلاف ) در هنگام طلوع فجر مصادف با میلاد حضرت رسول . بعضی ولادت ایشان را روز سه شنبه هفتم رمضان و سال ولادت ایشان را نیز برخی سال 80 هجری ذکر کرده اند .
محل تولد : مدینه منوره
عمر شریفش : 65 سال
مدت امامت : 34 سال
زمان رحلت ( شهادت ) : 25 شوال سال 148 هجری درباره زمان شهادت نیز گروهی ماه شوال و دسته ای دیگر 25 رجب را بیان کردند .
قاتل : منصور دوانیقی بوسیله زهر
محل دفن : قبرستان بقیع
زنان معروف حضرت : حمیده دختر صاعد مغربی ، فاطمه دختر حسین بن علی بن الحسین بن علی بن أبی طالب( علیهم السلام )
فرزندان پسر : موسی ( علیه السلام ) - اسماعیل - عبدالله - افطح - اسحاق - محمد - عباس - علی
فرزندان دختر : ام فروه - فاطمه - اسما که اسماعیل ، عبدالله وام فروه مادرشان فاطمه دختر حسین بن علی بن حسین ( علیهما السلام )( نوه امام سجاد ) است . وامام موسی کاظم (علیه السلام) ، اسحاق و محمد که مادرشان حمیده خاتون می باشد . وعباس ، علی ، اسماء و فاطمه که هر یک از مادری به دنیا آمده اند .
نقش روی انگشتر حضرت : ما شاء الله لا قوة إلا بالله ، أستغفرالله .
اصحاب معروف امام صادق (علیه السلام) : ابان بن تغلب - اسحاق بن عمار- برید - صفوان بن مهران - ابوحمزه ثمالی – حریر بن عبدالله سجستانی زراره بن اعین شیبانی - عبدالله بن ابی یعفور-عمران بن عبدالله اشعری قمی .
روز زیارت ایشان : روزهای سه شنبه می باشد .
رخسار حضرت : بیشتر شمایل آن حضرت مثل پدرشان امام باقر (علیه السلام) بود . جز آنکه کمی لاغرتر و بلندتر بودند .
مردی میانه بالا ، سفید روی ، پیچیده موی و پیوسته صورتشان چون آفتاب می درخشید . در جوانی موهای سرشان سیاه و در پیری سفیدی موی سرشان بر وقار و هیبتشان افزوده بود . بینی اش کشیده و وسط آن اندکی برآمده بود وبر گونه راستش خال سیاه رنگی داشت .
ریش مبارک آن جناب نه زیاد پرپشت و نه زیاد کم پشت بود . دندانهایش درشت و سفید بود ومیان دو دندان
پیشین آن گرامی فاصله وجود داشت . بسیار لبخند می زد و چون نام پیامبر برده می شد رنگ از رخسارش تغییر می کرد .

منبع: پایگاه شهید آوینی

مطالب مرتبط: امام صادق (ع) ، اهل بیت (ع) ، احادیث و روایات

۱ نظر موافقین ۱ ۲۶ تیر ۹۶ ، ۱۹:۳۸
ع . شکیبا---۶۵۱

http://alhady.ir/wp-content/uploads/2019/06/112-450x300.jpg

مداحی ائمه بقیع (ع) : سلام من به چهار امام بی حرم ...

پایگاه مداحی حاج میثم مطیعی

مطالب مرتبط: امام صادق (ع) ، اهل بیت (ع) ، نوحه و زیارت

۱ نظر موافقین ۱ ۲۶ تیر ۹۶ ، ۱۸:۲۳
ع . شکیبا---۶۷۸

https://newsmedia.tasnimnews.com/Tasnim/Uploaded/Image/1394/05/19/139405191608446955853034.jpg

 از پندهای امام جعفر صادق (ع)

 

۱-اگر کسی به حرف سخن چینان اعتنا کند ، دوستان خود را از دست خواهد داد.

۲- قبل از سفر همسفر و قبل از خرید خانه ، همسایه را در نظر بگیر .

۳- راز موقع دوستی را زمان دشمنی ابراز نمودن خلاف اخلاق و جوانمردی  است .

۴- برادر کسی است که در موقع سختی برادری کند.

۵-کسی که عیب تو را از تو پنهان سازد و آن را در غیاب تو به مردم بگوید دشمن واقعی توست .

۶-با پدران خود نیکی کنید  تا از فرزندانتان نیکی ببینید .

۷-بخشنده باش ولی اسراف نکن ، در خرج اندازه نگهدار  ولی سخت گیر مباش.

۸-برای خشنودی مردم کاری که خدا را خشمگین میکند مرتکب مشو.

۹-از کارهایی که بعدا مجبور به عذر خواهی از آنها شوی اجتناب کن.

۱۰-زن گردنبند مرد است ، دقت کن چه چیز را بر گردن می آویزی.

۱۱- داخل حمام موهایت را شانه نزن چون موها را نازک و سست و فاصد می گرداند.

۱۲-  شوخی نکن که وجهه و شخصیت تو را از بین میبرد و دروغ نگو که وقار و عظمت تو را نابود میکند.

۱۳-کسی که با رفیق بد هم نشین شود سالم نمی ماند.

آیکن ورد word-2  دریافت فایلword

 

مطالب مرتبط: امام صادق (ع) ، اهل بیت (ع) ، احادیث و روایات

۰ نظر موافقین ۰ ۲۶ تیر ۹۶ ، ۱۷:۴۴
ع . شکیبا---۵۴۵

علاء الدین بروجردی

رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس با تاکید بر اینکه «آزادی موصل بلندترین گام در طول چند سال گذشته بحران تروریستی عراق بود» گفت که آمریکا و همپیمانان منطقه‌ای و اروپایی‌اش بزرگترین بازنده در آزادی موصل بودند.

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، علاءالدین بروجردی در گفت‌وگو با ایسنا با تبریک به ملت، دولت و ارتش عراق و نیروهای حشد الشعبی و آیت الله سیستانی که نقش کلیدی در تحولات داشتند، گفت: در این تحولات آمریکا و هم پیمانانش بازنده میدان بودند.

وی توضیح داد: طراحی آمریکا و همپیمانانش تجزیه عراق و بعد شکل گیری حکومت اسلامی عراق و شام یا همان داعش بود تا سیاست‌های آنها اجرایی شود. اما داعش به درک واصل شد و شکست خورد که شکست داعش به معنای شکست آمریکا و رژیم صهیونیستی است.

بروجردی ادامه داد: آمریکا هزاران نفر از داعشی ها را به نام درمان در بیمارستان‌هایش بستری کرده است که علیرغم تمامی کمک‌ها او و همپیمانان منطقه ای و اروپایی‌اش شکست جدی خوردند.

وی ابراز امیدواری کرد که داعش در سوریه نیز از مرحله تهدید تمامیت ارضی خارج شده و سوریه نیز جشن بزرگ پیروزی نهایی را برگزار کند. از این رو تحولات موصل از دو منظر پیروزی ملت عراق و شکست آمریکایی ها مهم است.

رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس گفت که آمریکایی ها با شکست در موصل به این نتیجه رسیدند که نمی توانند همانند گذشته توطئه‌های شوم خود را در منطقه انجام دهند.

بروجردی آزادی موصل را یک پیروزی برای جمهوری اسلامی ایران دانست و توضیح داد: ما از روز اول در برابر پدیده شوم تروریستی ایستادگی کرده و برای کمک به ملت‌های عراق و سوریه جهت شکست تروریست‌ها اعلام موضع کردیم. به هیمن دلیل آزادی موصل تحولی بسیار مهم و غرور آفرین برای ایران محسوب  می‌شود.

وی در پایان و در جمع بندی گفت که آزادی موصل بلندترین گام در طول چند سال گذشته بحران تروریستی عراق است.

انتهای پیام/

موصل پس از آزادی

۱ نظر موافقین ۰ ۲۴ تیر ۹۶ ، ۱۲:۲۷
ع . شکیبا---۵۲۷
https://www.beytoote.com/images/stories/religious/biography1-hasan-ibn-hasan-1.jpg

 

حسن بن حسن بن علی علیه السلام معروف به حسن مثنی ، از فرزندان دلیر حضرت امام حسن مجتبی(ع) است.  همسرش  فاطمه صغری، دختر امام حسین(ع) بود.
او در حادثه غمبار کربلا در سپاه حسینی به میدان رفت و دلیرانه جنگید تا مجروح شد و به زمین افتاد.
پس از پایان جنگ، هنگامی که سپاه ابن زیاد  برای جدا کردن سرهای شهدا آمدند، دیدند او هنوز زنده است و رمقی در بدن دارد.
اسماء بنت خارجه که از خویشان مادری او بود، وساطت کرد، او را با خود به کوفه برد، مداوایش کرد و بعد از کوفه به مدینه برد.
بسیاری از مطالب تاریخی وقعه عاشوراء توسط وی منتقل شده‌است. وی به دستور عبدالملک بن مروان (از خلفای اموی) مسموم گردیده و در 35 سالگی درگذشت و در قبرستان بقیع مدفون شد.

حسن مثنی کیست؟

حسن مثنّی بن الحسن علیه السلام

دیباچه‏

گاهى براى انسان این سؤال پیش مى‏ آید که: این همه اخبار تاریخى و نکات ریزى که 1400 سال پیش از منطقه جنگى کربلا به ما رسیده، چگونه به سینه تاریخ سپرده شده و به نسلهاى بعدى انتقال یافته است. آن چنان که ما امروزه با خواندن و شنیدن این روایات مى ‏توانیم منظره غم بار و افتخار آفرین «عاشورا» را در ذهن خود به تصویر کشیده و مجسم کنیم. در حالى که بزرگ‏ترین و پرشورترین حوادث جهان و جنگ هاى گسترده در طول تاریخ، از این ویژگى برخوردار نیستند و چنین تاریخ روشن و زنده‏ اى ندارند.

بدون تردید وجود خانواده و بستگان امام حسین‏ علیه السلام در صحنه کارزار کربلا، عامل عمده‏اى در انتقال اخبار و وقایع جانسوز آن به شمار مى‏آید؛ همچنین انتقال گزارش هایى توسط سربازان دشمن و احیاناً رهگذران و مسافران، جاى انکار نیست. اما از لابه لاى تاریخ در مى‏یابیم که علاوه بر این عوامل، ایثارگران فداکارى نیز در نشر و گسترش اخبار عاشورا دخیل بوده ‏اند و به نقش حسن مُثَنَّى در رساندن اخبار و گزارش هاى حماسه عاشورا به نسل‏هاى بعدى پى مى‏بریم. او کسى است که در مبارزه با دشمنان ارزشهاى دینى، همانند سایر یاران امام حسین‏ علیه السلام حماسه ‏ها آفریده و از حریم عموى بزرگوارش حضرت اباعبداللّه ‏علیه السلام با تمام وجود دفاع کرده است؛ اما دست تقدیر و شدت جراحات وارده موجب شده است که او بعد از آن همه جانبازى، از آن پیکار سهمناک جان سالم به در برده و بعد از بازیابى سلامت خویش، به عنوان شاهد صادقى، دیده‏ ها و شنیده ‏هاى خود را به دیگران بازگو کند.

۲ نظر موافقین ۱ ۲۴ تیر ۹۶ ، ۰۶:۳۲
ع . شکیبا---۹۶۸

مصطفی تاجزاده ، در حال تحریک دانشجویان در فتنه 18 تیر 78

او و یاران دیرینش که در سال ۸۸ با کلیدواژه «تقلب بزرگ»، نقش طلایه‌داران پیاده نظام دشمن را در طرح براندازی بازی می‌کردند، زمانی خود مسوول تاسف بارترین و شرم‌آورترین تقلب انتخاباتی بودند.

سرویس سیاست مشرق - از نکات تلخ و در عین حال مضحک تاریخ دو دهه اخیر کشور، این است که چهره هایی که استراتژی «خوردن نان به نرخ روز» را در سیاست در پیش گرفته‌اند، در یک بازه زمانی نه چندان بلند، به ناگهان دچار «تحول در احوال» می شوند و گاه تا ۱۸۰ درجه از مواضع پیشین خود عدول می کنند.

یکی از مصادیق این لطیفه تاریخی، فتنه گر حرفه ای، آرتیست چند سناریوی ضدامنیتی، «سید مصطفی تاجزاده» است.

او که به همراه یاران و همفکران قدیمی اش در حزب مشارکت و سازمان مجاهدین انقلاب (هر دو منحله به حکم قانون)، در سال ۸۸ با کلیدواژه «تقلب بزرگ»، به طلایه داران پیاده نظام دشمن در طرح براندازی تبدیل شدند، زمانی خود مسوول یکی از تاسف بارترین و شرم آورترین تقلبات انتخاباتی در کشور شد.

تاجزاده، زمانی در کسوت معاون سیاسی وزارت کشور دولت اصلاحات، مسوول برگزاری انتخابات مجلس ششم بود، آگاهانه در آرای مردم که چون «ناموس ملی» به او سپرده شده بود، دستکاری کرد تا اهداف سیاسی حزب و جریان خود را به پیش ببرد.

...

و البته در همان خرداد سال گذشته، زمانی که تاجزاده از زندان آزاد شده بود، «حسین فریدون»، برادر رییس جمهور و دستیار ویژه او، به استقبال این چهره آشنا و شاخص فتنه های ضدامنیتی رفته بود....

گزارش کامل را حتما ببینید

بازگشت مرد «تقلب و فتنه» با نقاب اصلاح و اعتدال +عکس

۰ نظر موافقین ۰ ۲۳ تیر ۹۶ ، ۱۵:۴۱
ع . شکیبا---۵۲۱

نصایح آیت الله مشکینی

نمونه هایی از کتاب نصایح (سخنان چهارده معصوم(ع)):

در دنیا سخاوتمندان بزرگ اند و درآخرت پرهیزکاران.

کریم براى اندک شکر گزارد و لئیم براى بسیارسپاس نگزارد.

شوخى بزرگى را مى برد.

هرکه از غضب اطاعت کند، از ادب چشم پوشیده.

اول غضب دیوانگى است و آخرش پشیمانى.

سخت ترین جهاد ، نبرد با خشم است.

ستمکارترین مردم آن است که مردم را به نفع دیگرى بیازارد.

خیانت کار، بى مقدار است.

دریافت کتاب نصایح به صورت pdf

نصایح عالی آیت الله مشکینی(رحمت الله علیه)- یک کلیپ دیدنی


مطالب خواندنی و  شنیدنی

سبک زندگی    حجاب و بدحجابی   فهرست مطالب شهدا    مدافعین حرم 

شهیدان  امام زمان-عج   انتخابات     فلسطین    دعاها و ذکرها

------------  

Image result for عناوین مطالب

مذهبی  اجتماعی  فرهنگی  صفحه اصلی
قرآن کریم ؛ خواص آیات و سوره ها  اقتصاد و جهاد اقتصادی  سبک زندگی  امام خمینی (ره) 
نهج البلاغه، پای درس امام علی (ع) مدیریت اسلامی و مدیران  حجاب و بدحجابی , چادر  مقام معظم رهبری 
پیامبر گرامی اسلام (ص)  انتخابات  جبهه و جنگ و رزمندگان  علما و بزرگان 
امیرالمؤمنین علی (ع)  اخبار و مطالب سیاسی  شهیدان  مدافعین حرم 
حضرت فاطمه زهرا (س)  خانواده  پدر و مادر ، والدین  انقلاب اسلامی و دهه فجر 
کربلا ، عاشورا ، امام حسین (ع)  اطلاعات عمومی  نماز و عبادت  روز بصیرت، فتنه و آشوب 
امام زمان (عج) و انتظار ظهور  شعر و شاعری  دعاها و ذکرها  قدس ، فلسطین و غزه 
امام رضا (ع) و مشهد مقدس  اخلاق اسلامی خاطرات و یادداشت ها  مداحی و مولودی 
اهل بیت (ع)  علمی پژوهشی  بسیج و بسیجی  حوادث - زلزله و سیل 
امامزادگان  کشورها و بیداری اسلامی    خبرهای متنوع 
اربعین  مطالب عمومی و متفرقه  پیشنهادات  عکس و تصویر و طراحی 
نوحه و زیارت  صدا و آهنگ، مداحی، سخنرانی  فیلم و کلیپ  اعمال روزها ، ماهها و مناسبت ها 

یکی از موضوعات مورد نظر خود را انتخاب کنید 

از مطالب دیگر سایت دیدن کنید

۷ نظر موافقین ۰ ۱۹ تیر ۹۶ ، ۱۰:۵۳
ع . شکیبا---۶۰۵۶
موصل

نیروهای مشترک عراقی موفق شدند مناطق «باب الطوب»، «دکة برکة»، «سوق الصاغة» و خیابان «النجفی» را در بخش قدیمی شهر موصل آزاد کنند.

به گزارش مشرق، نیروهای مشترک عراق همچنان در حال پاکسازی بخش قدیمی شهر موصل از حضور تکفیری‌های داعشند و طی دیروز و امروز 4 منطقه دیگر را کاملا در این بخش آزاد کردند.

سرلشگر ستاد «عبدالامیر یارالله» فرماندهی عملیات مشترک عراق طی بیانیه‌ای که در «السومریه نیوز» منتشر شد؛ اعلام کرد: نیروهای عراقی موفق شدند، پس از وارد آوردن خسارات مالی و جانی زیاد به تروریست‌ها، مناطق «باب الطوب»، «سوق الصاغة» و خیابان «النجفی» را در بخش قدیمی موصل آزاد کنند. 

وی سپس در بیانیه‌ای جداگانه، اعلام کرد که نیروهای عراقی کنترل منطقه «دکة برکة» و مسجد «شیخ الشط» در این شهر را به دست گرفته‌اند.

مقامات عراقی اعلام می‌کنند که تنها چند گام تا آزادی کامل شهر موصل و رهایی آن از شر تروریست‌های داعش باقی مانده است.

۲ نظر موافقین ۰ ۱۸ تیر ۹۶ ، ۰۶:۲۳
ع . شکیبا---۵۶۲

دیدار مسئولان نظام و سفرای کشورهای اسلامی با رهبر معظم انقلابدر دیدار جمعی از فرماندهان سپاه پس از عملیات موشکی لیلةالقدر

امام خامنه‌ای: کارتان خیلی عالی بود/ هرچه می‌توانید روی موشک کار کنید

ساعاتی پس از یورش غرورآفرین موشکی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به مراکز تجمع داعش در دیرالزور سوریه، جمعی از سرداران و فرماندهان سپاه با رهبر معظم انقلاب دیدار کردند.

به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری تسنیم به نقل از دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیت‌الله‌ العظمی خامنه‌ای، ساعاتی پس از یورش غرورآفرین موشکی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به مراکز تجمع داعش در دیرالزور سوریه، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر انقلاب اسلامی در دیداری صمیمانه با جمعی از سرداران و فرماندهان سپاه، با قدردانی از تلاش‌های سپاه در عرصه‌ی موشکی فرمودند: «کارتان خیلی عالی بود، خداوند از شماها قبول کند. این، عبادت ماه رمضان است».

حضرت  آیت‌الله خامنه‌ای افزودند: «هرچه می‌توانید روی موشک کار کنید؛ ببینید دشمن چقدر روی موشک حساس است، پس بدانید که چقدر کارتان مهم است».

ایشان گفتند: «همگی می‌توانید و تا می‌توانید و امکان دارید کار کنید؛ دشمن باید سیلی بخورد».

در این دیدار، فرماندهان ضمن ارائه‌ی گزارشی از عملیات موفقیت‌آمیز «لیلةالقدر» تأکید کردند: همان‌طور که حضرت‌عالی درباره‌ی حفظ جان غیرنظامیان دستور داده بودید، در این عملیات با هدایت اطلاعاتی نیروی قدس، فقط مواضع تروریست‌ها هدف قرار گرفت و هیچ یک از مردم و غیرنظامیان آسیب ندیدند.

این دیدار با دعای رهبر انقلاب اسلامی برای حاضران پایان یافت.

انتهای پیام/*

برای دیدن خبر کامل و فیلم پرتاب موشک ها روی عکس زیر کلیک کنید:

موشک ذوالفقار

۱ نظر موافقین ۰ ۱۵ تیر ۹۶ ، ۱۱:۲۴
ع . شکیبا---۶۱۸

خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح - آیا دیشب دیر خوابیدید؟

صبح شده و ساعت زنگ‌دار به صدا درآمده است، اما شما هنوز خواب‌آلوده‌اید. چرا؟ خواب‌آلوده بودن بعد از هشت ساعت خواب، طبیعی به‌ نظر نمی‌رسد. آیا نباید پس از بیدار شدن از خواب قبراق و سرحال باشیم؟ نه! تعجب نکنید. روش‌های زیادی برای توضیح علتِ خواب‌آلودگی صبحگاهی وجود دارند، البته با این فرض که شما دچار حمله‌ی خواب یا وقفه‌ی تنفسی در خواب نباشید. در این مقاله اطلاعاتی درباره‌ی اهمیت خواب و عواقب کمبود آن در اختیار شما می‌گذاریم.


پاسخ علم زیست‌شناسی عصبی به این پرسش

چند ساعتِ‌ پایانیِ خواب شبانه‌ی ما در مرحله‌ی خوابREM (حرکات سریع چشم) می‌گذرد که در این مرحله رؤیا می‌بینیم. مغز ما هنگام رؤیا دیدن بسیار فعال است و مقادیر زیادی از مولکول‌های ATP را که حامل انرژی هستند مصرف می‌کند. حرف «A» مخففِ Adenosine (آدنوزین) است. تولید و رهاسازی آدنوزین در مغز ما با سوخت‌وساز بدن‌مان هنگام خواب مرتبط است و رابطه‌ی مستقیمی بین سطح آدنوزین در مغز و احساس خواب‌آلودگی وجود دارد. چرا؟ آدنوزین یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی است که جلوی فعالیت نورون‌های مسئولِ بیدار کردن ما را می‌گیرد. ما به‌‌خاطر باقیمانده‌ی آدنوزین که هنگام رؤیا دیدن در مغزمان جمع شده‌، با حالت خواب‌آلودگی بیدار می‌شویم.

آیا دیشب دیر خوابیدید؟

کسانی که ترجیح می‌دهند تا دیروقت بیرون از خانه باشند، معمولا دیر می‌خوابند و دیر از خواب بیدار می‌شوند و بعدازظهر یا شب به‌لحاظ ذهنی و جسمی عملکرد بهتری دارند. این افراد در مقایسه با سحرخیزها، بسیار بیشتر در معرض اضطراب‌ های مربوط به خواب، اختلال کارایی فرد در طول روز و کیفیت پایین خواب هستند. موضوع نگران‌کننده‌تر این است که در اشخاص سالم و جوان، بین دیر خوابیدن و کوچک شدن هیپوکامپ ارتباط وجود دارد. کوچک شدن هیپوکامپ نیز با تضعیف حافظه و تواناییِ یادگیری مرتبط است.

آیا دیشب با شکم خالی خوابیدید؟

شانسِ خوب خوابیدن خود را می‌توانید با نوع غذایی که قبل از خواب می‌خورید بالا ببرید. محققان در تحقیقی که به‌تازگی انجام شد دریافتند که خوردن خوراکی‌های شیرین می‌تواند سبب خواب‌ آلودگی شود. افزایش سطح قند خون، فعالیت نورون‌های محرک خواب را افزایش می‌دهد. این نورون‌ها در نقطه‌ای از مغز زندگی می‌کنند که فاقد سدّ خونی-مغزی است، بنابراین زمانی که حضور شکر را در خون احساس کنند، به شما احساس خواب‌آلودگی می‌دهند. شاید این گفته بتواند دلیل خواب‌آلودگی ما را بعد از خوردن وعده‌های غذایی سنگین توضیح بدهد. این‌ها بخشی از شواهدی هستند که نشان می‌دهند مغز ما برای حفظ عملکرد طبیعی خود به مقدار قابل‌توجهی شکر نیاز دارد.

با بالا رفتن سن، ریتم طبیعی خواب هرچه بیشتر مختل شده و رفته‌رفته به خواب‌آلودگی در طول روز منجر می‌شود.

عواقب کمبود خواب چیست؟عواقب کمبود خواب - خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح

گرچه دانشمندان هنوز دقیقا علت خوابیدن را کشف نکرده‌اند، ولی به این نتیجه‌ی قطعی رسیده‌اند که ما هر شب به شش تا هشت ساعت خواب احتیاج داریم. کمبود خواب احتمالِ مشاجره با اطرافیان و تمرکز بر خاطرات و احساسات منفی را بیشتر می‌کند. بی‌ثباتی احساسی احتمالا به‌ علت کاهش توانایی لوبِ پیشانی در کنترل سیستم لیمبیک یا سامانه‌ی عصبی‌-احساسی ماست. از عوارض دیگر کمبود خواب می‌توان به بی‌میلی به گفتگو و از دست دادن تمرکز در حین گفتگو اشاره کرد. کمبود خواب به ذخیره‌ی حافظه ما آسیب می‌رساند و باعث می‌شود رویدادهایی را به‌ یاد بیاوریم که در واقعیت رخ نداده‌اند. کمبود شدید خواب ممکن است به اختلال در تصمیم‌گیری و احتمالا توهم بصری منجر شود. اگر کمبود خواب به‌ صورت مداوم ادامه پیدا کند، شما را در معرض بیماری‌های اختلالات خودایمنی، سرطان، سندروم متابولیک و افسردگی قرار می‌دهد. چرا؟ مطالعات اخیر حاکی از آن است که خوابیدن برای دفع پروتئین‌های غیرطبیعی و احتمالا سمّی مغز مهم است، زیرا این پروتئین‌ها ممکن است انباشته شوند و احتمالِ ابتلا به زوالِ عقل را در کهنسالی افزایش بدهند.

با توجه به مطالبی که گفته شد، اگر تاکنون به هر دلیلی به کیفیت خواب خود اهمیت نمی‌دادید، این عادت ناسالم را کنار بگذارید.


مقاله مرتبط: بررسی دلایل بی خوابی؛ ۱۵ دلیلی که می‌تواند خواب را از چشمان‌ ما برباید

۰ نظر موافقین ۰ ۱۰ تیر ۹۶ ، ۰۰:۱۳
ع . شکیبا---۶۱۱